生活中众多家有小朋友的家长都会表示自己在做菜这件事情上从来没有比做给自己孩子吃更难的事情了。

因为小朋友通常挑食爱吃一些口味比较重的、油腻的食物，而这种食物并不健康，还是让家长尽量少给孩子吃的。

但是如果强行让孩子吃一些口味清淡、看起来也很清淡的东西的话，孩子也是十分不愿意的。

所以今天我就给大家分享一些适合小孩或者比较喜欢清淡口味的人吃的菜谱，这些菜最好做也很好吃，小朋友一定会喜欢的。

肉末嫩豆腐

豆腐 200克、猪肉末 100克、调味料:生抽3克、盐5克、一勺秘制料汁(小米椒5克、蒜 5克、香葱 10克)。

将猪肉剁成肉末放入碗中，然后加入生抽和盐搅拌均匀后静置十分钟腌制让其入味。

接着将小米椒切成圈状，小米椒圈和蒜切成末，香葱切成葱花，放在一个碗中加入5克盐混合搅拌均匀后静置十分钟，之后将碗中的水分挤出来，再加入一勺生抽和三勺香油拌匀备用。

菜心炒肉

瘦猪肉 100克、油菜心一把、调味料:生抽4克、盐3克、水淀粉20克。

将猪肉剁成薄片放入碗中加入生抽和盐搅拌均匀后腌制十分钟，让猪肉入味。

接着将油菜心洗干净备用。

口蘑炒猪心

猪心 3个、西兰花 200克、口蘑 6个、生姜 3片、大葱一根、调味料:盐5克、生抽5克。

青瓜炒虾仁

虾仁 200克、黄瓜 1根、胡椒粉 1克、食盐 2克。

将虾仁放在碗里，加入胡椒粉和食盐搅拌均匀腌制十分钟让其入味。

炒四丁

虾仁200克、胡萝卜2根、玉米粒15克、豌豆30克、生姜3片、大葱一根。

将虾仁放在碗里加入适量盐和料酒搅拌均匀腌制十分钟左右。

菌菇汤

鲜香菇 200克、鸡蛋 1个、生姜3片、大葱一根、调味料:食盐8克。

没有特别需要腌制的地方，只要把原材料洗干净就行了。

白菜火腿豆腐煲

大白菜叶 200克、豆腐 100克、火腿肠 2根、生姜3片;

调味料:胡椒粉2克、生抽15毫升、

清水100毫升、食盐5克.

白菜叶去筋处用刀划两刀，放水中浸泡十分钟捞起沥水;豆腐切块，火腿肠切段备用;