珍惜食物，合理膳食。青岛市妇女儿童活动中心面向全市家庭征集了食育文化主题的手工画报和手抄报作品，参加了由山东省妇女联合会、山东省关心下一代工作委员会、山东省文学艺术界联合会等十部门联合主办，山东省妇女儿童活动中心承办的“泱泱黄河水 小小代言人”一日三餐食谱设计。孩子们用画笔描绘了不同食物的科学搭配、营养价值、烹饪方式等，提交的精彩作品经专家评审，共有7幅作品分别获得一、二、三等奖和优秀奖，中心获得优秀组织奖，快来感受一下获奖作品的魅力吧！
获奖作品
一等奖作品
作者：鲍贝尔
作品名称：《我是小小营养家》
作品简介：作品展示了一日三餐的合理搭配，引导少年儿童关注饮食文化，提升营养搭配意识，做到不挑食、不浪费，争做小小营养家。
作者：
胡雅曦
作品名称：《一日三餐要吃好》
作品简介：民以食为天，健康的饮食不仅可以让身体健康得到改善，也能提升心理健康。健康的饮食讲究的是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。在全天的饮食搭配中，减盐控油减糖很重要。最后，跟大家一起分享一个一周的健康食谱。健康生活从饮食做起。
作者：王耀慧
作品名称：《科学饮食》
作品简介：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！一日三餐为生活工作提供营养，需要好好吃饭。但是，当代人的三大日常困惑便是：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？我们都知道，现代人的饮食困扰已经不在于吃饱，而在于吃得有营养、吃得健康。饮食结构合理、营养均衡、味道口感俱佳才是我们需要考虑的问题。
二等奖作品
作者：李悦菡
作品名称：《舌尖上的母亲河》
作品简介：黄河流域饮食文化源远流长，极具特色，品味黄河，天下母亲河。
三等奖作品
作者：孟祥荣
作品名称：《营养从这里来》
作品简介：设计初衷来源于平日我家一日三餐食谱，幼儿口味偏清淡，三餐尽量低油低糖。但小朋友口味偏西式，喜欢甜食，在早餐中选择纸杯蛋糕，能够有充分的消化吸收时间，搭配荷包蛋和牛奶，提供钙和蛋白质，有助于成长发育；午餐主菜是烤鸡腿，搭配米饭和果汁，为下午提供能量；晚餐选择饺子和汤，利于幼儿的消化吸收，搭配餐后水果。
作者：郭婉如
作品名称：《科学的一日三餐》
奖项：三等奖
作品简介：我的一日三餐食谱，是按照科学的食材搭配和人体所需营养制定，希望能让您的身体更加健康。
优秀奖作品
作者：孟子涵
作品名称：《爱在一日三餐里》
奖项：优秀奖
作品简介：一日三餐食谱中，遵循了“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的原则。早餐有牛奶、鸡蛋和面包，富含丰富的蛋白质和碳水化合物；午餐有芸豆、蛤蜊、手擀面和鸡腿，注重蔬菜和肉类的搭配，配上青岛的蛤蜊和自己纯手工擀的面条，那叫一个鲜。晚餐是土豆牛肉和咖喱米饭搭配小米粥，有营养且清淡。
参与活动的孩子们用手中的画笔，生动、形象地描绘出自己心目中科学的一日三餐，这些作品也传递了他们对科学饮食和节约粮食的关注与思考。食育是一种回归生活的教育，也是一种回归教育的生活，希望更多家庭参与到我们的食育文化活动中，关注食育，关注营养，关注健康。
@妇女和家庭教育部
@青岛市妇女儿童活动中心
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