香道养生在我国有着悠久的历史，古代的文人墨客和贵族阶级一直非常推崇和热爱香道。高品质的香，如沉香、檀香等不仅芳香怡人，更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌等诸多养生保健的功效，让人在轻松愉悦之中就可以实现养生和保健的效果，深得香友的追捧。
当下，天气渐凉，人体内阴阳也随之发生改变。冬季养生在通过饮食起居、运动等方面进行调摄时，要注重“阴阳调和”，这时候在佩戴沉香的同时，再点上一炉沉香来养生则更加为妙。
冬季养生尤为重要，尤其在立冬之后，气温逐渐由温暖转向寒冷，这种气候变化往往使人容易感到倦怠和乏力。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，冬季正是进补以调养身体的好时机。
生理养生
-KEEPING IN GOOD HEALTH -
冬瓜坏肚少吃寒——冬天吃水果，一不小心就坏肚子，这与冬天的气候有关。冬季天寒冷了，气温下降，脾胃阳气不足，再多吃阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。
《海药本草》对沉香的药用价值有这样的描述：“主心腹痛、霍乱、中恶，清神，并宜酒煮服之；诸疮肿宜入膏用。《日华子本草》也同样提到：“调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，去邪气。止转筋、吐泻、冷气，破症癖，(治)冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。”
因此，若吃坏肚子了，可以选择用沉香泡水喝，可缓解症状。
冬季本身是适合喝沉香茶的季节，用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色，品起来会有点甜味，当然用不同产区、不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许区别。
沉香本身含有许多人体所需的微量元素，长期饮用沉香茶可以修身养性，增强体质等。冬季喝更能暖胃护脾，减少因脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛。
冬季是进补的好时节，沉香鸡汤就是一种非常适合在冬季喝的汤水。用沉香煲出的汤水格外鲜甜，香气十分浑厚。具有调和脏腑、固本培元、生养气血等功效。
心理养生
- KEEPING IN GOOD HEALTH -
《内经》第一篇“上古天真论”就提出养生须“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。
因此，在沉香的使用方面，不仅可以泡饮煲汤，还可以品闻。观一炷线香的袅袅馨烟，闻一炉篆香，缕缕香氛，可以静心、和神。
养生可从养心开始，保持“恬惔虚无，精神内守”，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物”，才能达到“度百岁而动作不衰”的养生目的。
沉香所散发的轻柔而甘醇的香气，既能有效舒缓人们紧张的神经，又具备提神醒脑的功效。在当前都市生活中，人们普遍承受着巨大的事业和生活的压力，使用沉香，能够在一定程度上改善人的睡眠质量，减轻精神压力，从而达到调节身心的效果。返回搜狐，查看更多
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